新“心”力量 为梦赋能”——更合中学开展心理健康开学“第一课”系列活动

为贯彻落实《佛山市中小学生心理健康教育与心理危机识别干预工作方案(2022-2024年)》(佛山教德〔2022〕44 号) 要求，帮助学生以积极乐观的心态迎接新学期校园学习生活，减少疫情对学生造成的影响，确保我校学生开学平安、顺利、有序。开学以来，我校的心理健康教育工作有序开展，首要任务就是全力以赴上好心理健康开学“第一课”。

一、开学心理讲座——新“心”力量 为梦赋能

面对全校学生，我校分别在2月14和2月15分别对不同年级开展主题为“新“心”力量为梦赋能——更合中学开学心理健康讲座”。本次讲座由我校专职心理老师何老师主讲。

何老师从寒假快乐“连”了个“连”的暖身游戏开始，回忆寒假快乐时光。各位同学在假期中有着相同或不相同的快乐回忆，新的学期已到来，我们也将一齐面对相同或不相同的挑战。何老师引导同学们一齐制作一张送给自己的新年贺卡，获取新“心”力量为梦赋能。

二、心理课第一课——2023年，新鲜的开始

我校心理教师针对疫情解封前后学生的心理变化，以及开学前后掌握到的学生心理状况，参考心理课“2023年，新鲜的开始”，在课堂上激发学生爱学习、爱生活、爱生命的积极情感。

本课以“新鲜的你”最想干什么展开互动，同学们纷纷写出了最想做的三件事。接下来以小组讨论的方法思考“哪些方法可以帮助我们更好地做好这三件事？”随着互动的深入，同学们总结出了五个建议：一是把想要做的事写下来，而不是记在心里，实现几率更大；二是确保这三件事是出于内在动机；三是变化尽量小，能融入现在的生活系统中；四是要具体明确，清晰易懂；五是允许自己“不成功也可以”。最后在写“给未来自己的一封信”结束课堂。这不仅仅是一封信，更是一种对当下状态的感知，对自己成长的记录，对未来期望的臻藏，对美好未来生活的向往。

三、心理班会课——“开学收心会”

我校德育处和心理健康辅导中心组织班主任针对寒假期间学生学习、生活状态，结合班级实际情况，上好开学后的第一节心理班会课，增进班级学生的沟通交流，融洽师生关系，增强学生对学校、对班级的热情。

四、心理健康“第一课”系列活动小结

习近平主席在2023年的新年贺词中提到“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”新的一年，不辜负春光，不辜负每一个自由，祝愿同学们都能以崭新的面貌迎接新学期的到来，在2023年做闪闪发光的自己。

撰稿：何建玲

编辑：李丽平

审稿：罗广荣

定稿：黄胜光